Lavis alkaa ti 1.9.2026 klo 19:00-19:45 (6 kertaa). Spinnu perjantaisin klo 17:15-18:00 koko syyskauden ajan.
Allas-lavis
- Vesiliikunnan ja lavatanssijumpan iloinen yhdistelmä! Humppaa, valssia, jenkkaa ja samba-askelia kevyesti vedessä – tehokasta ja ennen kaikkea hauskaa liikuntaa.
Hydrospinning
- Hydrospinning on pyöräilyä vedessä musiikin tahdittamana. Mitä voimakkaammin poljet, sitä enemmän vesi tarjoaa vastusta.
Tunnilla vaihdellaan ajorytmiä, vauhtia ja polkemisasentoja sekä tehostetaan treeniä erilaisilla käsiliikkeillä.
Tunnille tulee saapua 10 min ennen tunnin alkua, sillä jokainen valitsee itselleen sopivat välineet sekä säätää pyörän omien mittojensa mukaan.
Hydrospinning on tehokasta, mutta nivelystävällistä liikuntaa. Laji kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.
Molemmille tunneille tulee ilmoittauitua etukäteen, koska paikat usein täyttyvät kokonaan. Tunnille voi tulla myös ilman etukäteisilmoittautumista, mikäli paikkoja on vapaana.
Hinta molemmissa: 5 €/krt + uimahallin sisäänpääsymaksu
Ilmoittautuminen ja lipun osto: https://oma.enkora.fi/kangasala/reservations2/reservations/8/1/-/-/-/-