Vesiliikuntaryhmät

Ohjattuun allasvoimisteluun ei tarvitse hydrospinningia lukuun ottamatta ilmoittautua. Vesiliikuntatunneilla on max 25 jumppaajaa/kerta. Vesijumppa maksaa sisäänpääsymaksujen lisäksi 4,70 € /krt tai 15 kerran korttina 65 €.

Hydrospinning on pyöräilyä vedessä musiikin tahdittamana. Mitä voimakkaammin poljet, sitä enemmän vesi tarjoaa vastusta. Tunnilla vaihdellaan ajorytmiä, vauhtia ja polkemisasentoja sekä tehostetaan treeniä erilaisilla käsiliikkeillä. Tunnille tulee saapua 10 min ennen tunnin alkua, sillä jokainen valitsee itselleen sopivat välineet sekä säätää pyörän omien mittojensa mukaan. Hydrospinning on tehokasta, mutta nivelystävällistä liikuntaa. Laji kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.

Hydrospinningia tulee ilmoittautua. Tunnilla on max 20 jumppaajaa/kerta (hydrospinningis. Hydrospinningistä maksat sisäänpääsymaksun lisäksi 6,80 € /krt. Ilmoittaudu mukaan helposti Encora-verkkopalvelussa. Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.