Miten olisi allas-lavis tai hydrospinning?
Kuohussa alkaa allas-lavis tiistaina 1.9. Tunnit pidetään klo 19:00-19:45 vesiputousaltaassa ja tunteja on yhteensä 6 kertaa. Allas-lavis on vesiliikunnan ja lavatanssijumpan iloinen yhdistelmä! Humppaa, valssia, jenkkaa ja samba-askelia kevyesti vedessä – tehokasta ja ennen kaikkea hauskaa liikuntaa.
Hydrospinning-tunnit pidetään perjantaisin klo 17:15-18:00 vesiputousaltaassa. Tunnit jatkuvat koko syyskauden. Hydrospinning on pyöräilyä vedessä musiikin tahdittamana. Tunnilla vaihdellaan ajorytmiä, vauhtia ja polkemisasentoja sekä tehostetaan treeniä erilaisilla käsiliikkeillä. Tunnille tulee saapua 10 min ennen tunnin alkua, sillä jokainen valitsee itselleen sopivat välineet sekä säätää pyörän omien mittojensa mukaan. Hydrospinning on tehokasta, mutta nivelystävällistä liikuntaa.
Sekä allaslavikseen että hydrospinningiin ilmoittaudutaan etukäteen Kuohun kotisivujen kautta ja niiden hinta on 5 € + sisäänpääsymaksu.
Ilmoittautuminen: https://oma.enkora.fi/kangasala/reservations2/reservations/8/1/-/-/-/-